来例假痛经吃什么好?

女,22岁 2019-07-20

病情描述:我每次来月经的时候我都痛的起不来床,痛经的情况比较严重,让我很苦恼,想问下来例假痛经吃什么好?

建议平时少吃一些凉的东西,尤其是雪糕,来月经以后多补充一些蛋白质,如瘦肉,鸡蛋,新鲜的水果蔬菜,还有一些补血的,比如红枣,还有一些补铁的。一定要注意保暖,把身体保护好。根据具体的表现可以使用活血祛瘀的药物调节一段时间,是可以慢慢的改善痛经的。来例假吃鲫鱼,鳗鱼,黄花鱼,草鱼等都是挺好的,尽量少吃生冷刺激的食物就好。要是有痛经的问题,可以适当的喝点姜茶,红糖水之类的。经期要注意劳逸结合,多休息,不要熬夜,不要喝酒,养成良好的生活习惯。

2019-07-20

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