大姨妈来了吃什么菜好

女，26岁 2020-12-24

病情描述：女朋友这两天来大姨妈，我想给她做一些菜，补充一下营养，请问大姨妈来了吃什么菜好？

大姨妈来了首先要吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、油麦菜、土豆、南瓜、小白菜、芹菜、油菜等，选择性还是比较多的。

除此之外，也要保证优质蛋白的摄入，可以适当的增加一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，要营养均衡，才能增强身体抵抗力。

在大姨妈期间，最好不要吃一些辛辣刺激的食物。蔬菜要彻底加工煮熟之后再吃，避免使痛经症状加重。

2020-12-24

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