18岁月经不调怎么办

2025-06-18

18岁月经不调需根据具体原因调理。青春期激素水平不稳定、压力、过度节食或疾病如多囊卵巢综合征均可能导致周期紊乱，建议先观察2-3个月经周期，记录出血时间、量及伴随症状如痛经、痤疮等。若持续异常或出现严重不适，需及时就医检查性激素六项、B超等，排除器质性疾病。

日常需保持规律作息，避免熬夜，适度运动如瑜伽、慢跑帮助调节内分泌。饮食注意营养均衡，多吃含铁食物如红肉、菠菜预防贫血，避免生冷辛辣刺激。心理压力过大时可通过冥想、倾诉等方式缓解，长期紧张可能加重紊乱。

勿自行服用激素类药物或保健品，可能干扰正常周期。若月经量过大每小时浸透一片卫生巾或停经超过3个月，必须立即就医。短期内避免剧烈运动或过度减肥，体重骤变会影响激素分泌。随年龄增长，多数青春期月经不调会逐渐改善，但需持续关注变化。

2025-06-18

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