孕期可以通过哪种食物补气血?

女,29岁 2019-07-12

病情描述:怀孕一段时间了,人比较瘦以前也出现过贫血,想通过食物补下气血,请问有哪些食物可以补气血?

很多孕妇在怀孕期间最担心的问题就是自己的营养补充不够充分,想通过食物补气血,虽然补血食品有很多,但是可供孕妇的进行补血的食物种类还是不多的,大概有补血保健品、含铁或维生素的蔬菜、水果等。孕妇补气血的意义与补充其他营养素同样重要,因为气血与乳汁是由直接关系的。所以,孕妇在怀孕期间显然是应该适当补气血的。蔬菜本身富含各种营养物质,多吃蔬菜一定对身体有好处,当然孕妇也不例外。妇补血还有就是平时要注意休息,多吃新鲜的的蔬果,可以吃一些大枣,桂圆枸杞,动物肝脏之类,有利于补充气血。而且你本身就有过贫血更要及时的进行补血补气。

2019-07-12

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