补气血有哪些食物可以补

男,0岁 2020-11-05

病情描述:补气血有哪些食物可以补

补气血的食物是很多的,比如阿胶、莲子、红枣、枸杞、山药、桂圆等,另外可以用黄芪炖鸡,有补气养血的作用,能够改善气血不足。但是如果气血不足症状比较严重时,要服用补气养血的中药,进行调理,同时要规律作息,不可长期熬夜。平时在饮食上也需要适当的增加营养,可以吃一些含有蛋白质较多的食物,能够给身体提供能量,促进身体恢复。

2020-11-05

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