减肥第一天怎么做

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:减肥第一天怎么做

减肥第一天最好不要做太剧烈的运动,做一些入门级的运动就可以了,同时控制好饮食减少食量和卡路里的摄入。在减肥的第一天如果做太剧烈的运动,身体是不能承受这个强度的,这不仅不能够达到减肥的效果,反而会引起身体的不适,从而打消运动减肥的念头,所以说在减肥的第一天做一些入门级的运动,并且搭配一些低脂低卡路里的食物就可以了,在日后的运动中可以慢慢的增加运动强度。

2020-05-20

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