跑步什么时候跑比较好

跑步什么时候跑比较好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跑步是非常好的一种有氧运动方式。跑步对人体可以增强体内的基础代谢率，有效的降血糖

想跑步减肥什么时候好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

最佳时间是在饭后2到3小时。把目标定得太高往往实施起来会比较难题。假如想要快速减

晚上什么时候跑步最好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上一般8点到9到跑步效果会比较好，这个时间跑步对身体没有什么影响。一般晚上会

什么时间段跑步减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以进行晨跑，或者是晚上跑步的话，效果也都比较好。主要是需要看你跑步坚持的时间，

跑步什么时间点最好

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

一般的情况下来说夜跑最好的时间定在餐后1到2个小时又或者睡前三个小时这一个阶段。

是晨跑比较减肥还是晚上跑比较减肥好呢？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨跑比较减和晚上跑相比来说晨跑的减肥效果比较好，在晨跑的时候会消耗身体的热量，而

跑步减肥每周跑几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在条件允许的情况下，跑步减肥每周建议可以跑7次，也就是每天可以跑步一次，每次的时

是晨跑比较减肥还是晚上跑比较减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晨跑比较减和晚上跑相比来说晨跑的减肥效果比较好，在晨跑的时候会消耗身体的热量，而

从中医的角度什么时候跑步好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

从中医的角度来说，早上跑步是比较好的。早上太阳刚出来的时候，阳气比较旺盛，这个时

跑步什么时候跑比较好

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步的最佳时间因人而异，但一般来说，早晨和晚上是两个比较适合跑步的时间。1.早