产后奶水少吃什么食物下奶?

女,26岁 2019-06-03

病情描述:同事刚刚生了宝宝,但是产后奶水很少,无法满足宝宝的需要,请问产后奶水少吃什么食物下奶?

产后缺乳可通过饮食疗法进行调理和改善,观察乳房是否肿胀疼痛,在下奶初期几天多做乳房按摩帮助开奶,在按摩之前要记得先热敷,或配合吸奶器排空乳房,还要加强营养,通过食疗方式催乳,比如多补充高蛋白、高热量、高维生素饮食,食用乌鸡汤和鲫鱼汤,要多喝鱼汤、鸡汤、肉汤等高汤类饮食,鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋汤也会起作用,要多吃些容易消化且清淡的流质食物,如新鲜的蔬果汁,不要熬夜,不要担心,要保持心情舒畅如果产妇心情不好,奶水会更少,

2019-06-03

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