最快的减肥方法瘦肚子是什么?

女,20岁 2019-04-20

病情描述:我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问最快的减肥方法瘦肚子是什么?

使身体成一直线,然后再以数到五的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。接下来腹部要用力,以慢慢数到十的速度,把腿往前伸直。躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。这个运动能够把多余的腹部脂肪消除,紧缩腹部肌肉。但愿我的回答对您有匡助。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。近年来,国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法,依据身体的性能状况并配合饮食,以达到减重的目的。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。

2019-04-20

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