减肥吃紫薯比较好还是红薯比较好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

粗粮的红薯与紫薯，实在热量都不高，100g的红薯大概仅有99大卡的热量，作为主食

紫薯和玉米哪个更减肥

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

紫薯和玉米之间相比较，玉米更减肥一些。紫薯和玉米这两种食物里面粗纤维的含量都是比

紫薯米减肥能吃吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

紫薯米减肥能吃，紫薯米以内的热量含量不是太高，在减肥的时候可以适当的吃一些能够促

中午吃紫薯玉米能减肥嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在中午的时候吃紫薯或者玉米是可以达到减肥的效果，因为紫薯和玉米相对于普通的主食来

晚上吃玉米和紫薯减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃玉米和紫薯能减肥。玉米中含有丰富的粗纤维、维生素以及其它微量元素，食用后能

减肥时玉米和紫薯可以同时吃么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥食玉米和紫薯是可以同时吃的。玉米和紫薯的热量含量都比较低，而且这两种食物里面

吃玉米紫薯能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃玉米紫薯能减肥，玉米和紫薯里面的膳食纤维比较丰富，热量是非常低，在吃完以后会容

减肥时期是吃玉米好还是紫薯好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥时期吃玉米比较好，玉米是一种粗粮的食物，里面含有的膳食纤维比较多，而且也是

一天只吃玉米和紫薯能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥期间只吃玉米和紫薯，可以对减肥起到一定的辅助。它们含有膳食纤维，可以明显的

减肥要吃紫薯好吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肥胖主要体重指数大于等于28kg/m2，腰围大于85CM。紫薯是地瓜家族中的一员