减肥吃紫薯比较好还是红薯比较好？

减肥吃红薯好还是紫薯

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

红薯和紫薯是粗粮，实际上热量不高。一个100克的甘薯只有大约99卡路里。作为主食

减肥期间能吃紫薯吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

吃紫薯能够减肥、还能防止亚健康、通便排毒。紫薯是淀粉类的食物，适量吃紫薯不会发胖

紫薯和红薯哪个更适合减肥吃

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

您好，紫薯和红薯口感相同，都含有丰富的维生素、膳食纤维、淀粉、氨基酸以及矿物质。

紫薯怎么吃减肥？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

每天用紫薯代替晚餐能够起到一个减肥的作用，紫薯是一种低热量的食物，特别的容易出现

红薯和紫薯哪一个更能减肥

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

红薯和紫薯在减肥方面各有优势，但总体来说，紫薯因其较低的热量和更高的纤维含量，可

吃玉米紫薯能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃玉米紫薯能减肥，玉米和紫薯里面的膳食纤维比较丰富，热量是非常低，在吃完以后会容

减肥时期是吃玉米好还是紫薯好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥时期吃玉米比较好，玉米是一种粗粮的食物，里面含有的膳食纤维比较多，而且也是

宝宝便秘吃紫薯好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

宝宝便秘吃紫薯较好。紫薯属于粗纤维的食物，其中的营养物质较为丰富，比如含有矿物

蒸紫薯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无

减肥时期吃玉米好还是紫薯好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥时期吃玉米比较好，玉米是一种粗粮的食物，里面含有的膳食纤维比较多，而且也是