易疲劳的人可以吃点什么

女，40岁 2021-01-28

病情描述：这一阵子我特别的容易出现疲劳的情况，我担心自己会患上其他的疾病，易疲劳的人可以吃点什么？

易疲劳的人可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜和苹果以及草莓，并且也可以吃蛋白质的食物，比如牛奶和鸡蛋以及鱼肉，也可以喝排骨汤和鲫鱼汤，能够补充人体所需要的营养，缓解疲劳的症状。

如果没有其他异常的情况，不需要特殊处理的，不要有过多的担心。

在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜。

2021-01-28

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