运动真的能治疗失眠吗？

灯芯草真能治失眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

灯芯草可以起到治疗失眠的作用。灯芯草是一种味道淡甜，性微寒的中药，具有清心火等功

沉香真的能治失眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

沉香能治失眠，沉香可以促进血液循环，达到治疗失眠的效果，沉香具有行气止痛的功效，

酸枣仁真的能治失眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

酸枣仁是真的可以治疗失眠的，对于治疗神经衰弱和心情烦躁引起的失眠多梦、头晕、身体

茯苓真的能治失眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

茯苓是真的能治失眠，茯苓具有助眠的作用，也有抗菌、抗癌的作用，能够治疗失眠、夜惊

适当的运动能改善失眠吗？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好，适当的锻炼对缓解失眠有很大帮助。伸展运动也有助于缓解睡眠问题。如果情况严重

缺乏运动会导致失眠吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

缺乏运动是不会导致失眠的，但是缺乏运动会不利于身体的健康，要保证足够的运动时间，

失眠可以运动吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠的患者是可以进行运动的，因为适当的运动可以有效地调整患者不良的情绪，并且平衡

中药能治疗失眠吗？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

中药能治疗失眠的。气血不足也会引起失眠，中药调理效果比较好，用益气活血的药物。在

安神补脑液真的能治失眠吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

安神补脑液是一种含有中药成分的药物，对改善失眠有一定作用的，可以适当的调理一些轻

运动可以治疗失眠吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

运动是可以治疗失眠的。我们知道运动可以增强体质，、减缓衰老的风险，可以调节我们