适当运动可以改善骨质疏松吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

适当运动确实可以改善骨质疏松的症状，因为运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促

失眠如何改善调理？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗长时间失眠的情况，要从生活日常入手。首先，心理上，要放松心情，以宽容的心态对

顽固性失眠怎么改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

顽固性失眠可通过以下方法进行改善：1、适当运动，消除焦虑。焦虑、精神状态不佳常常

失眠可以运动吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠的患者是可以进行运动的，因为适当的运动可以有效地调整患者不良的情绪，并且平衡

更年期失眠了怎么改善？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

要考虑使用助眠药物治疗的，才能帮助改善的了，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。

运动有助于改善失眠吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

运动是有助于失眠的。适当地运动可以促进人体的新陈代谢，改善患者的供氧能力，有助

适量运动对失眠有好处吗

高宾 主任医师  鹤岗市人民医院

适量的运动有助于改善失眠，常见失眠原因有紧张焦虑以及工作劳累和压力过大，以及疾病

失眠怎样改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善失眠的方法很多，要根据引起失眠的原因针对性地综合调理。平时要有良好的生活饮食

呼啦圈运动能改善便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

呼啦圈运动能改善便秘。呼啦圈运动通常是在腹部上下进行转动，期间需要通过身体的摆

运动能改善肠胃吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

如果平时存在胃肠蠕动过慢的现象，通过运动能够起到一定的调理作用，比如便秘症状比较