失眠可以运动吗

失眠可以针灸吗

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

失眠在临床上是一类非常顽固的疾病，在很多中老年患者当中都会发生失眠的症状，对于失

睡前运动可以治疗失眠吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先，在上床睡觉前2小时进行剧烈运动后，通常很难入睡。每天适当的锻炼不仅有助于缓

适当的运动能改善失眠吗？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好，适当的锻炼对缓解失眠有很大帮助。伸展运动也有助于缓解睡眠问题。如果情况严重

缺乏运动会导致失眠吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

缺乏运动是不会导致失眠的，但是缺乏运动会不利于身体的健康，要保证足够的运动时间，

运动真的能治疗失眠吗？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

你好。运动虽然不能治疗失眠。但对于那些生活没有规律，作息时间不定的人来说是有好处

运动可以治疗失眠吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

运动是可以治疗失眠的。我们知道运动可以增强体质，、减缓衰老的风险，可以调节我们

适量运动对失眠有好处吗

高宾 主任医师  鹤岗市人民医院

适量的运动有助于改善失眠，常见失眠原因有紧张焦虑以及工作劳累和压力过大，以及疾病

失眠通过运动可以自愈吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠通过运动是否可以自愈，要根据疾病类型来决定。如果是因为精神类疾病导致的失眠，

运动有助于改善失眠吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

运动是有助于失眠的。适当地运动可以促进人体的新陈代谢，改善患者的供氧能力，有助

失眠症患者可以运动来调理吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠症患者可以运动来调理。患者在平时可以通过运动的方式来缓解失眠的症状，如打太极