便秘到底可不可以吃莴笋

男,38岁 2019-02-02

病情描述:你好,医生。我最近便秘很严重。每次都是半个小时无法排便。不敢乱吃东西,老婆炒了一盘莴笋可以吃吗?

你好,有关于你所说这种情况来说。便秘是可以吃莴笋的,因为莴笋本身就是蔬菜,蔬菜含有丰富的维生素及膳食纤维。便秘这个疾病是由于平时生活饮食习惯不好及精神压力过大,还有没有按时排便引起的,预防便秘最主要的方式还是饮食调理,你平时需要多吃新鲜蔬菜及水果,还有粗粮,其中含有的纤维素可以帮助大便形成及排出。还需要注意适当的多喝水,顺时针的进行腹部按摩,或者增加有效的运动量,也能够有效的增加胃肠蠕动,缓解便秘现象。

2019-02-02

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