孕期可以吃莴笋吗?

女,26岁 2019-06-28

病情描述:我老婆平时特别喜欢吃莴笋,但是我害怕对宝宝发育不好,请问孕期可以吃莴笋吗?

孕期是可以吃一些莴笋。莴笋富含叶酸。怀孕早期缺乏叶酸会增加神经管畸形和早产的风险。孕期易便秘,莴笋富含纤维素,能预防和改善便秘和肠道功能。适量的吃一些莴笋,孕期蔬菜和水果应该多元化。即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子、猕猴桃等。怀孕期间,孕妇往往感到疲劳,因此她们需要适当的休息。过度劳累容易导致孕妇流产,尤其是年龄较大、有流产史、患有一些慢性病的孕妇,需要多注意休息。孕期应尽量避免过度劳累、剧烈运动和情绪激动,使自己尽可能保持良好的精神状态。

2019-06-28

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