天一夜不睡觉也不困怎么办

未知,0岁 2020-08-03

病情描述:天一夜不睡觉也不困怎么办

一天一夜不睡觉也不困可以选择吃一些药物来调理身体,比如说安神补脑液或者是谷维素,也可以配合上维生素b6,针对于神经衰弱患者有明显改善和调理效果。在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶,也不能够吃的太饱或者是太饥饿,否则会影响到睡眠的质量,合理搭配膳食,晚上可以维持七分饱,你可以泡个热水澡,缓解一天疲劳,促进睡眠质量。

2020-08-03

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