顺产后总是便秘怎么办

2025-06-13

顺产后便秘是常见问题，主要与盆底肌松弛、激素变化及活动减少有关。

产后肠道蠕动减慢，加上伤口疼痛可能导致排便困难。建议增加膳食纤维摄入如燕麦、蔬菜，每日饮水1500-2000ml，适当散步促进肠道蠕动。必要时可在医生指导下使用乳果糖等温和缓泻剂，避免用力排便加重盆底损伤。

注意避免久坐久卧，凯格尔运动有助于恢复盆底肌功能。若便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血，需及时就医排除器质性问题。哺乳期用药需谨慎，不可自行服用刺激性泻药。

2025-06-13

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