近视的预防方法是什么?

女,22岁 2019-06-08

病情描述:我身边很多朋友都近视了,我害怕自己也会近视,所以想知道近视的预防方法都有什么?

预防近视的方法有很多种,您可以改变环境光线亮度,矫正用眼姿势,尽量减少电子产品和手机的使用,避免蓝光辐射,多看绿色的植物,多眺望远方,并且要多参加户外活动。另外用眼不要时间过长,避免眼部疲劳,要养成良好的用眼习惯,更要注意用眼卫生。眼保健操是一种很不错预防近视的方法,每天要坚持五分钟,这样可以有效预防近视的发生。另外在饮食上也要注意,要多吃富含维生素A和粗纤维的食物,像胡萝卜和西兰花,饮食要清淡,忌食辛辣食物和膨化食品。

2019-06-08

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