请问跑步能减肚子吗

男,32岁 2019-06-29

病情描述:最近老公肚子长肉了,想要减肚子,请问跑步能减肚子吗

胃是由于男性体内的荷尔蒙。体内的激素也更容易引起腹部脂肪堆积,导致大腹便便。跑步会使你的胃变小吗?分析:该男子胃部大,因为长期吃油腻的食物,缺乏锻炼,不规律的工作和休息,导致自己的内分泌紊乱引起症状。建议开展更多的体育活动。还要注意自己的饮食习惯,不要吃辛辣油腻的食物,尽可能少吸烟和饮酒。此外,跑步应该在饭后一小时进行,饭后不要马上做剧烈运动,这很容易导致呕吐和消化不良,严重者还可引起胃胀气、胃肠道炎症等症状。这不会达到减肥的效果,跑步前后的饮食,跑步前多吃会影响跑步减肥效果。跑步后等心率稳定后再进食。

2019-06-29

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