减肥以后如何进入巩固期

减肥什么时候进入平衡期

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

因为每个人的体质差异，所以进入平衡期的时间也是不同的。部分人在减肥后1~2个星期

减肥怎么巩固

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

巩固减肥需要每天坚持做有氧运动，然后控制饮食量，一定要长期坚持才可以达到巩固的作

减肥成功后需要巩固多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

已经减肥成功了，让体重有所下降之后，最好能够再继续巩固三个月左右的时间。不要在减

减肥多久后进入平台期

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说减肥平台期是发生在运动计划执行后的两周到一个月期间，大概是需要15到20

进入减肥平台期怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

进入减肥平台期以后，其中非常关键的一点，那就是要继续坚持减肥者已经养成的那些饮食

减肥进入平台期怎么办还会下降吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥进入平台期以后继续坚持体重还会继续下降。减肥进入平台期是身体的正常生理保护机

减肥巩固期是多久有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的巩固期一般在30天到60天。在减肥巩固期的时候体重已经达到了目标，需要让身

生酮减肥几天进入平台期

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

生酮减肥大约10天左右的时间就已经进入平台期。生酮饮食也是一种减肥的方法，能起到

减肥巩固期怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥到了巩固期的时候，在饮食方面一定要注意，在第1周的时候过去后慢慢的恢复正常的

减肥巩固期应该怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥成功后需要保持1到3个月的时间进行巩固来保证减肥的成果。具体到饮食上建议适当