孕晚期腿部浮肿怎么办

2025-06-18

孕晚期腿部浮肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、体液滞留引起。多数属于生理性浮肿，产后会逐渐消退，但需警惕病理性原因如妊娠高血压。

缓解浮肿可通过适度活动促进血液循环，如散步或抬腿休息；饮食需控盐、多摄入高蛋白食物，避免长时间站立或久坐。夜间侧卧睡眠能减轻子宫对静脉的压迫，穿弹性袜也有助于改善下肢血液回流。若浮肿伴随头痛、视力模糊或尿量减少，需立即就医排除妊娠并发症。

注意避免长时间保持同一姿势，定期活动脚踝和腿部；不要过度限水，每日饮水量应保持在1.5-2升。按摩腿部时从脚踝向心脏方向轻柔推按，但避免用力过度。若浮肿突然加重或不对称出现，可能提示血栓风险，需及时检查。生理性浮肿通常产后1-2周内缓解，持续不消需咨询医生。

2025-06-18

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