怎么可以防止脱发?

女,35岁 2019-05-31

病情描述:年纪轻轻,就开始掉头发,掉头发特别严重,害怕以后秃顶,想问一下怎么可以防止脱发?

导致脱发有很多种原因,主要因素是生活压力大,不科学的生活习惯,体内缺少营养,作息时间不规律,都有几率导致脱发,为了预防脱发,可以通过锻炼身体来减轻压力,每天早晚可以坚持对头部进行按摩,帮助头皮进行血液循环,饮食方面注意营养均衡,不可以挑食,饮食的食物要以清淡为主,可以多吃些含铁和维生素比较高的食物,比如黑豆,黑芝麻,核桃等食物,不要总吃油腻的食物,精神不要过度紧张,保持在心情舒畅的状态下,每天需有良好的睡眠质量,作息时间要规律,平时多锻炼身体,对预防脱发有很好的效果。

2019-05-31

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怎么可以防止脱发掉发?

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

日常生活中压力过大,长时间处在悲伤的状态下,饮食方面营养不良或者睡眠时间不充足,

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怎样有效防止脱发

郭亚南 副主任医师  山东省立医院

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健身可以防止脱发吗

袁玲玲 副主任医师  北京中医药大学东直门医院

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