怎么有效的提高记忆力

男，42岁 2020-12-29

病情描述：我这两个月出现了记忆力下降的现象，所以想提高自己的记忆力，怎么有效的提高记忆力？

提高记忆力通常可以合理调整自己的作息时间，平时要保证充足的睡眠进行改善，也可以在饮食上多吃一些高蛋白和高营养类的食物，比如鸡蛋和牛奶等。必要的时候，还可以在专业医生的指导下服用养血清脑颗粒进行治疗，能够起到改善脑功能和提高记忆力的作用。

记忆力差多数是由于长期熬夜或者生活压力过大导致的，还可能是长期玩电子游戏的原因。

2021-02-21

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