腰间盘突出可不可以跳绳？

女，48岁 2020-04-22

病情描述：这几个月以来，腰部一直有点疼痛，不过我一直没有在意，想着多休息休息就会好了，可能是太累了，可是过了挺长时间了，疼痛还是没有消失，而且更加严重了，后来才知道这是腰间盘突出。请问腰间盘突出可以跳绳吗？

腰椎间盘突出患者是不建议跳绳的，剧烈的运动会导致病情加重。在症状轻的时候，可以做一些轻松的体育活动，特别是能锻炼背部肌肉的，例如飞燕动作、五点支撑等。在有效且正确的锻炼下，可以减少或者控制腰椎间盘突出的发作。

2020-04-22

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