吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

调理亚健康好的保健品有哪些

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

调理亚健康效果好的保健品有以下几种：1、卓清速溶茶。2、西洋参口服液。3、

亚健康身体虚弱怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

亚健康身体虚弱可以在饮食上适当吃些含营养比较丰富的食物，比如肉类以及豆类和乳类等

多运动能改善亚健康状态吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多运动一般可以改善亚健康，主要针对运动缺乏引起的亚健康有一定的疗效，但是在运动时

运动能改善亚健康吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动是可以改善身体亚健康状态的，因为现代人多数缺乏运动，而且饮食也不规律，所以多

粗粮有利于便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

粗粮有利于缓解便秘。粗粮富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而帮助排

亚健康可以彻底治愈吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

亚健康是可以彻底治愈的。因为亚健康是一种既不属于疾病，又不属于人体正常的健康。这

怎么饮食改善亚健康状态吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

亚健康的患者首先在平常的生活中需要多吃一些含蛋白质较高的食物，像豆类食物可以多吃

吃粗粮有利于改善身体亚健康吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃粗粮一般有利于改善身体亚健康。适当的吃一些粗粮，对预防身体肥胖和治疗身体肥胖有

多运动能改善亚健康状态吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多运动是能够有效的改善亚健康的状态的，但是出现亚健康之后一定要积极的进行治疗，亚

粗粮有利于便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

粗粮是有利于便秘的，粗粮含有膳食纤维比较多，例如高粱、小米、大豆、红薯等，可以促