维生素C能每天吃吗

，0岁 2024-06-25

病情描述：

去问诊

维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处。一般来说，每天适量摄入维生素C是安全的，但具体剂量应根据个人情况而定。

对于成年人来说，建议每天摄入的维生素C量为100~200mg。如果想通过食物来获得足够的维生素C，可以选择多吃新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等。此外，也可以考虑服用维生素C补充剂，但请务必遵循医生或营养师的建议。

过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。因此，不要超过建议的每日摄入量。

2024-06-25

相关问答

维生素c能经常吃吗

过量的维生素C可导致腹胀、皮疹、胃酸过多或尿路结石。严重的病例会引起溶血。孩子们

宝宝能不能吃维生素c片？

维生素c能够提升孩子的免疫能力，避免孩子免疫力低下，感染上各种疾病，一般情况下，

每天吃一片维生素c好吗

每天吃一片维生素C对于身体是相当有好处的。因为维生素C能够在一定程度上提高身体的

每天服用维生素C是否有益？

如果一片约100毫克，可以适量食用。但不建议长期口服，因为维生素C主要是通过我们

维生素b能不能和维生素c同吃？

维生素C能促进胶原蛋白的合成，保护血管和皮肤。维生素B则是有推动体内代谢的效果。

维生素b能否和维生素c同吃？

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降，给人带来许多不必要的麻烦。口腔溃疡是常见的口

维生素c能美白吗？

维生素C能提高身体免疫力，也能促进伤口的愈合能力。维生素c有一定的美白作用，不过

感冒能吃维生素c吗？

感冒可以吃维生素c的，因为维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增

每天吃维生素c好吗

维生素c是人体当中的一种微量元素，他是属于水溶性维生素，在新鲜的蔬菜和水果当中都

维生素C能每天吃吗

维生素C能否每天吃需要根据具体情况综合分析。如果患者体内缺乏维生素C，是可以每

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康