每天服用维生素C是否有益?

男,20岁 2020-04-09

病情描述:我听说吃维生素对自身的健康有好处,所以我想知道每天服用维生素C是否真的对身体健康有益?

如果一片约100毫克,可以适量食用。但不建议长期口服,因为维生素C主要是通过我们的饮食,食物摄入量来进行补充的。只要蔬菜和水果的摄入量适中,就不会出现缺维生素C的情况,所以患者不需要每天补充维生素C。但若是在户外或少吃蔬菜和水果时,那么患者可以吃一颗,补充维生素C。

2020-04-09

相关问答

维生素c能和维生素e能一起服用吗?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素E是一种脂溶性维生素,不溶于水。建议饭后服用,这样更有利于吸收和补充。而维

维生素C跟维生素B可以一起服用吗

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C、维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法,有益于人体健康。 维生素C、

每天吃一片维生素c好吗

何勇 主任药师  池州市人民医院

每天吃一片维生素C对于身体是相当有好处的。因为维生素C能够在一定程度上提高身体的

每天服用维生素C是否有益

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

每天服用维生素C对大多数人来说是有益的。维生素C是一种重要的水溶性维生素,具有抗

维生素E和维生素C是否可以同时服用

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素E和维生素C有抗氧化的作用,是可以同时服用的,这两种维生素之间并不会产生不

每天吃维生素c好吗

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素c是人体当中的一种微量元素,他是属于水溶性维生素,在新鲜的蔬菜和水果当中都

维生素C能每天吃吗

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

维生素C能否每天吃需要根据具体情况综合分析。如果患者体内缺乏维生素C,是可以每

吃维生素c有副作用吗

何勇 主任药师  池州市人民医院

少量的吃维生素C基本上是没有副作用的,但是如果长期过量的服用维生素C容易导致一些

维生素c最长服用多久

何勇 主任药师  池州市人民医院

对于维生素C这种微量元素,一般情况下是可以长期服用的。因为每天少量服用维生素c能

维生素C能每天吃吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

维生素C可以每天食用,适量的摄入对身体有益。维生素C是一种水溶性维生素,参与多种

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