失眠多梦是什么原因造成的?

男,54岁 2019-07-06

病情描述:我是一个普通的上班族,这段时间不知道怎么了总是失眠多梦,我想问问失眠多梦是什么原因造成的?

长期失眠多梦可能是肝郁导致的,一般肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、黄褐斑、失眠多梦等症状,长时间积累会导致内分泌失调,女性则表现为月经不调,影响生活和工作,需要及时调治,可以使用中成药调理,并适量运动进行治疗,平时注意放松心态,情绪上不要有太大的起伏,白天适当锻炼身体,晚上睡前不要过于兴奋,有助于帮助睡眠,饮食上要以清淡为主,不要吃太过辛辣刺激性的食物,要多吃新鲜的当季的蔬菜和水果。

2019-07-07

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