十岁女孩有哪些减肥方法?

女,10岁 2019-07-12

病情描述:同事的女儿今年刚十岁,但是爱吃零食,有些胖,想知道有哪些适合十岁女孩减肥的方法?

​肥胖是指人们体内存留的卡路里比日常消耗的卡路里多,从而导致体重增加的现象。科学的减肥方法是控制卡路里的继续摄入以及按时的运动,并实现均衡饮食。减肥是一项长期计划。这需要很长时间。你需要坚持。没有快速减肥方法。但是你可以掌握一些饮食技巧,比如制定科学的减肥计划,合理控制饮食,避免食用一些油炸食品和高糖食物,每天锻炼半小时以上,减少卡路里。孩子可以多喝水,平衡体内的油脂养成良好的工作和睡眠时间,可以改善肥胖。

2019-07-12

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