补钙补锌补铁的顺序是什么

女,25岁 2020-04-15

病情描述:孩子在体重上发现缺钙和锌,还有一点贫血,医生要求补充钙、铁和锌。补钙补锌补铁的顺序是什么?

补铁补锌补钙是个是没有具体顺序的,是都是可以,没有什么顺序可言,补铁可以多吃动物内脏,动物血,瘦肉,芝麻等。至于锌含量较高的食物有白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等,补钙可以多喝牛奶,吃钙片或者多晒晒太阳。

2020-04-15

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补钙、补锌、补铁的顺序一般建议为补钙、补锌、补铁。首先,钙是骨骼和牙齿的重要组成

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