例假周期怎么算是正确的

2025-06-11

例假周期的正确计算是从月经第一天开始到下次月经前一天为一个完整周期。

通常周期为21-35天，平均28天，但个体差异较大。计算时需连续记录3-6个月经周期，取平均值更准确。周期包含月经期3-7天、卵泡期卵泡发育和黄体期排卵后到下次月经前。若周期忽长忽短，可能与压力、激素变化或疾病有关，需结合身体表现综合判断。

注意记录需包含出血起止时间、流量及伴随症状如痛经。周期短于21天或长于35天、经期超过7天或流量异常，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺问题等。避免过度依赖App预测，尤其备孕或避孕时，需结合基础体温或排卵试纸提高准确性。

2025-06-11

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