阴道松弛下垂怎么办

女,25岁 2019-04-16

病情描述:有过孩子后,夫妻生活一直不和谐,老公都说没什么感觉,会对老公发脾气,时间久了就有很多矛盾,他也不怎么理我,觉得我不可理喻,去医院检查检查说是阴道有些松弛下垂。我想问一下,阴道松弛下垂怎么办?

分娩后,尿道扩张,肌肉弹性趋于减弱。这时,如果你不注意加强骨盆肌肉锻炼,你可以放松你的阴道。以下两种锻炼有助于增强阴道和肛门括约肌。对于阴道松弛的人,你也可以这么做。水平运动是仰面躺在床沿上,臀部在床沿上,双腿笔直悬在空中,不接触地面。用手抓住床的边缘,防止它滑落。将双腿合拢,慢慢抬起,收拢身体,伸直膝盖。当你的腿抬高到身体上方时,把腿靠在腹部,保持膝盖伸直。每一天一回,锻炼站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力。

2019-04-16

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