备孕是男性和女性都需要参与的一种情况，一般来说对于备孕的人群是可以吃蛋白粉的。蛋白粉是一种含蛋白比较丰富的食物，吃蛋白粉可以改善机体抵抗力，增强免疫力。在备孕期间女性可以吃蛋白粉，除了蛋白粉之外，也可以吃叶酸以防胎儿形成神经畸形等等。平时要注意清淡饮食，对于各种辛辣刺激的食物，要注意避免接触。备孕期间男性女性都要避免吸烟饮酒以及吸毒等等，以免导致胎儿畸形。男性在备孕期间要注意避免从事各种放射性的工作，要注意避免从事体力过于强度的工作，平常要注意适当运动，规律作息，以保证精子含量和活力都在正常水平。