睡觉多了头疼的原因大致如下：

1.由于睡眠时间过长，浅睡眠的时间相对延长，迷走神经在浅睡眠的时候兴奋性增强，调节全身的血管处于扩张状态，大脑部位单位时间内血流量减少，因脑供血、供氧不足而出现头疼不适。

2.既往有颈椎病史，当睡觉时间过长，容易因局部肌肉和神经受到压迫，长时间处于紧张状态，尤其是枕头高度不适宜的情况下，头疼症状会比较明显。

因此，建议平时要合理地安排睡眠时间，调整好枕头高度，保证优质睡眠。