睡觉睡多了头疼怎么办

睡觉睡多了头疼，应该再醒来之后喝一杯水，最好是能够喝酸甜的水，能够有效的缓解头疼，而且因为睡眠时间过长会导致出现低氧血症，有脑供血不足的情况；因此在睡醒之后尽量能够开窗通气，可以呼吸到新鲜的空气，缓解头疼，最好能够到户外适当的活动，可以促进血液循环。

另外，正常情况下，睡眠时间一般是8个小时左右，如果睡眠时间过长超过10个小时，就可能会出现植物神经功能紊乱，从而引起头疼。

因此要保证良好的作息习惯，早睡早起，避免睡眠时间过长。