起床腿很重的原因大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为缺钙导致，尤其是中老年人群，如果长时间缺乏钙元素，就容易导致腿部肌肉和神经功能障碍，表现出肌肉腿部很重、活动无耐力等。建议立即遵医嘱进行钙元素检查，根据检查结果对症补钙治疗。

2.考虑是因为肾气不足导致的下肢酸软无力，由于肾气不能温养躯体，导致肌肉收缩功能减弱，下肢神经功能障碍，进而表现出上述不适症状。建议去中医科就诊，由医生明确诊断后，遵医嘱给予对症治疗。