睡下头胀痛，考虑与睡觉时间太长、睡眠环境差、睡觉姿势不正确有关。

正常情况下，每天睡觉的时间可以保持在7~8个小时左右。如果睡眠的时间比较长，已经达到十几个小时，可能导致头部血流速度缓慢、大脑缺血缺氧，会引起头部胀痛的症状。睡眠时间较长，还会导致大脑的血管收缩，出现功能障碍，可能诱发头痛。

另外，睡眠的环境比较差，比如空气不流通、室内异味大，会对睡眠质量造成影响，导致患者头部胀痛。除此以外，睡眠时枕头过高、过低，趴着睡觉、蒙被睡觉，导致脑部血流供应不足，也会引起头晕、头痛。