多喝热水可以缓解痛经，这是因为痛经的过程中，如果是宫寒引起，喝了温水有活血化瘀的功效，有助于温暖子宫，这种情况大多数可以缓解痛经。

痛经的患者不能吃寒凉食物，不能喝冷饮。如果喝冷饮过多会引发痛经发生，会出现宫寒疾患，严重的患者引发气滞血瘀会出现痛经，并且呈逐渐加重趋势。

所以，有痛经的患者一定到医院辩证看什么原因引起对症治疗，在这种治疗的同时一定要注意保暖，避免感受寒凉，多喝热水，温水泡脚，暖宝热敷肚子，可以用生姜红糖大枣熬的水进行调理，这些都是有效的。