便秘几天后拉的大便颜色发深，通常是因为食物残渣长时间在肠道内停留引起异常发酵而造成。

首先，要多以容易消化的流质或者半流质饮食为主，从而改善肠蠕动，促进排便，避免再次发生便秘现象。

其次，可以在医生的指导下服用肠道益生菌类药物或者缓泻剂，帮助排便通畅，以免经常便秘而影响正常的胃肠功能。

最后，如果大便颜色发黑的同时伴有腹部隐痛或者胃部烧灼样痛等，需要及时化验大便常规明确便潜血是否呈阳性。如果便潜血为阳性，可能有消化系统出血的情况存在，需要进一步行相关检查，明确出血位置后积极给予止血治疗，以免耽误病情。