几天拉一次大便最好

每天拉一次大便最好。通过排便可以将患者体内的毒素排出体外，有利于患者的身体健康。

正常人每天排便的次数是1~2次，如果患者的饮食量有所增加，可能患者的大便次数会有所增加，大便的量也会增加。假如患者几天拉一次大便，并且大便干硬，排便时有肛门疼痛时，要考虑有便秘的可能，需要增加大便当中的水分，并且养成每日排便的习惯。

平时需要多吃纤维比较多的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜以及香蕉等，对于便秘症状的改善有很大帮助。