艾叶对颈椎病是有帮助的。艾叶有通经活络、止痛化瘀的功效,可以促进颈椎部位的血液循环、祛除湿气,可以缓解颈椎病引起的酸胀疼痛。艾叶可以熬水,对颈椎进行熏洗,也可以做成艾条熏颈椎。
颈椎病的人群避免长时间低头伏案工作,不要长期保持一个姿势,注意颈椎部位的防寒、保暖。睡觉的时候枕头不能垫得过高,平常适当地进行颈椎部位的功能活动。
预防肌肉劳损,预防颈椎病,可以进行米字操,耸肩运动,加强营养的摄入,多吃富含优质蛋白和含钙的食物。
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