月经期没来并不是吃什么食物能够达到催经的效果，因为他本来和食物结构，并没有特别大的关系，必要时可以吃一些中成药来帮助催经，比如逍遥丸或者是益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，在必要的时候是只能选择孕激素做催经治疗。

但是在催经治疗之前，首先是要检查是不是有怀孕的问题，只要有过性生活的人群，即使自己认为确实是严格采取避孕措施，那也是必须做检查来排除怀孕，因为并没有哪一种措施是百分之一百不存在意外怀孕的问题。

也应该常规做B超，看子宫内膜的厚度，也有的需要先做内分泌检查。