如果平时月经周期规律的女性出现了推迟不来并且有性生活史先要检查排除怀孕的可能，如果检查没有怀孕可以通过药物调理催经，可以在医生的指导下服用益母草颗粒或是黄体酮、乌鸡白凤丸等药物催经。

饮食上可以喝点红糖姜水或是红枣桂圆汤等温性的汤水，可以起到补血的功效并且可以促进月经血排出。对气血虚引起的月经推迟有一定效果，还要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等补充营养的食物，减少吃生冷饮食，单一饮食催经效果不是特别明显；还需要检查月经推迟的原因后对症治疗。