脚扭了不肿，走路疼痛，有可能是踝关节周围的韧带拉伤造成的。

早期我们可以做局部的冷敷，限制踝关节的活动。48小时以后可以做热敷，做局部的理疗、烤电、中药的熏蒸，局部可以外擦消肿止痛的药膏。如果仍然不能够缓解，需要到医院去检查一下，必要的时候，需要拍片检查，看一下关节有没有半脱位的情况。

如果有上述的情况，则需要进行手术治疗，做切开复位内固定。如果没有上述情况，经过一段时间的保守治疗，应该能够很快的好转。