堵奶后可以热敷，可以加速血液循环，使受热部位的小动脉扩张，可以用热毛巾或者温水淋浴，注意温度不要太高。要注意热敷后及时喂奶或者把奶吸出来，否则会加重堵奶的情况。

如果堵奶时出现红肿和硬块，不能热敷，有可能是因为乳腺炎导致堵奶，热敷会加重炎症的扩散。

也可以用橄榄油或者香油按摩乳房，能缓解堵奶的症状，要注意力道不要太大，容易破坏乳腺，要顺时针方向按摩。注意卫生，按摩后要擦洗干净乳房。