产后回奶，如果出现乳房胀痛比较厉害的情况下，可以热敷乳房，促使乳汁自然流出少量，缓解胀痛症状。而且通过热敷也可以促使乳腺管通畅，避免出现拘奶，引起乳腺炎等疾病。

但是产后回奶期间，即使出现乳房发胀，也尽量不要用手挤奶，避免影响回奶效果。其次，如果乳房胀得比较厉害，用手挤奶还容易引起拘奶发生乳腺炎等情况，影响正常回奶。

一般需要等乳房胀到一定程度后，再使用收奶器，吸出部分乳汁，逐渐减轻乳房胀痛症状。