胯骨太宽有很多方法使它变窄。具体方法如下：

1.进行骨盆训练，有助于矫正骨盆，从而改善胯骨太宽的情况。

2.控制饮食，如果体型过胖，也会显得胯骨宽，所以要通过控制饮食来保持合理体重，从而将胯骨变窄，一般建议低脂饮食，避免食用高热量、高脂肪食物。

3.纠正不良坐姿，如果平时有跷二郎腿的习惯，也有可能导致胯骨太宽，所以要保持正确的坐姿，避免出现跷二郎腿的情况。

4.可通过练习瑜伽、爬楼梯等方法来改善胯骨太宽的问题。