三个月的宝宝嗓子里有痰，可以让孩子少量多次喝点温开水，或者足量给孩子喂奶，或者是喂母乳。这样液体充分可以湿化气道，有助于呼吸道疾病的好转。

另外可以口服一些药物帮助排痰，比如小儿氨溴索口服液，可以稀释痰液，促进痰液的排出。另外，也可以通过叩背排痰的办法，来帮助孩子排痰。如果嗓子有痰，时间比较长，也要警惕是不是细菌感染引起的。如果有细菌感染的证据，需要使用抗生素进行治疗。

由于三个月的宝宝年龄比较小，抵抗力比较差，病情容易发生变化。如果嗓子有痰，建议及早去门诊，请医生做一下体检，听一下肺部，排除肺炎的可能性。如果万一有肺炎，需要住院治疗。